Abnehmen beginnt mit deiner Entscheidung

- Ich begleite dich gerne auf deinem Weg -

  • Wie sieht deine Ausgangssituation aus?
  • Warum hat das Abnehmen bisher für dich nicht funktioniert?
  • Was sind deine persönlichen Zielvorstellungen?
  • Was bestimmt deinen Alltag?
  • Welche Möglichkeiten lässt deine Lebenssituation zu?
  • Wie sieht deine gewohnte Ernährung aus?
  • In welcher Form kann Bewegung und Aktivität in deinen Tag passen?

In meinem Coaching gehe ich ganz individuell auf dich ein:

Und so läuft das Coaching ab:

Erstberatung

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine Vorstellungen und Ziele.

Strategiegespräch

Hier besprechen wir deine aktuellen Herausforderungen und erarbeiten dazu gemeinsam Lösungswege und Strategien.

Email & Chat

Per Email und Chatfunktion in meiner App bleiben wir auch neben unseren Strategiegesprächen in Kontakt.

Infos, Rezepte, Tools

Du bekommst von mir Infomaterial, Rezepte und Tools, die dich bei der Umsetzung zusätzlich unterstützen.

Lass uns einfach mal reden.

Sichere dir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch und
gemeinsam legen wir den Weg zu deinem Wunschgewicht frei.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Das Abnehmcoaching:

In meinem Coaching beschränke ich mich nicht auf eine reine Ernährungsberatung, sondern gehe das Thema Abnehmen ganzheitlich an um dich bestmöglich an dein Ziel führen zu können. Deshalb beinhaltet mein Coaching die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Mindset und Erholung. Nur wenn alle vier Bereiche individuell an dich angepasst und auf dein Ziel ausgerichtet sind, kannst du auch wirklich Erfolg haben.

Ernährung

In kleinen Schritten optimieren wir deine gewohnte Ernährung bis sie zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Für mich gehören zu einer ausgewogenen Ernährung neben sättigenden und nährstoffreichen Lebensmitteln unbedingt auch Genussmittel dazu. Nur eine Ernährung die wirklich zu dir passt, wird dich auch dauerhaft glücklich machen.

Bewegung

Sport ist kein Muss, wenn man Abnehmen möchte. Aktivität und Bewegung, besonders im Alltag, sind jedoch absolut hilfreich. Gemeinsam schauen wir, was das konkret für dich bedeutet. Ebenso werfen wir einen Blick auf für dich mögliche Sportarten, die dich zusätzlich beim Abnehmen unterstützen können.

Mindset

Abnehmen beginnt im Kopf. Wir trainieren deine innere Stärke und verwandeln dein Unterbewusstsein vom Saboteur zum stärksten Verbündeten. So programmieren wir deinen inneren Autopiloten auf dein Ziel - dein Wunschgewicht. Du lernst wie Dranbleiben wirklich funktioniert, wie du Fortschritt richtig erkennst und wie du Rückschläge positiv für dich nutzen kannst.

Erholung

In der Ruhe liegt die Kraft und schlank wird man im Schlaf. Stress ist einer der Hauptfaktoren für Übergewicht und Abnehmschwierigkeiten. Ich zeige dir, wie du auf deinen Körper hörst und lernst zu erkennen ob es nur der Schweinehund ist, der keine Lust auf Aktivität hat oder ob tatsächlich Entspannung einer Sporteinheit vorziehen ist.

Coaching-Varianten

Abnehm
Starterkit


  • Einmalige Abnehmberatung
  • 1 x 60 min Strategiegespräch
  • 1 x 30 min Folgegespräch
  • Ausführliches Handout
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229 €*

*Einmalige Zahlung
 

Jetzt starten

8 Wochen
Abnehm-Coaching

Beliebteste Coaching-Variante

  • Abnehmcoaching mit 8 wöchiger Begleitung
  • 1 x 60 min Startgespräch
  • 3 x 30 min Strategiegespräch
  • wöchentlicher Austausch per Email
  • direkter Kontakt per App (Nutrilize)

219 €*

*Eine von drei Teilzahlungen
 Gesamtpreis: 657 €

Jetzt starten

12 Wochen
Abnehmcoaching


  • Abnehmcoaching mit 12 wöchiger Begleitung
  • 1 x 60 min Startgespräch
  • 4 x 30 min Strategiegespräch
  • wöchentlicher Austausch per Email
  • direkter Kontakt per App (Nutrilize)

209 €*

*Eine von vier Teilzahlungen
 Gesamtpreis: 836 €

Jetzt starten

Exklusiv
Coaching


  • Intensität und Zeitraum lassen sich noch exklusiver an dich und deine Bedürfnisse anpassen
  • Melde dich gerne bei mir und erhalte ein individuell auf dich zugeschnittenes Angebot.
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Preis

auf Anfrage
 

Jetzt starten

  • Freundschafts-Angebot
    Bringe eine/n Freund/in mit ins Coaching und erhaltet jeweils einen 10 % Nachlass auf den regulären Coachingpreis.
  • Familien-Angebot
    Ihr lebt zusammen unter einem Dach und wollt gemeinsam Abnehmen? Jedes weitere Familienmitglied zahlt nur 50 % des regulären Coachingpreises.

Coaching Vergleich

Starterkit 8 Wochen 12 Wochen
Anamnese + Ernährungstagebuch X X X
Nutzung App Nutrilize X X X
Ermittlung Kalorien- und Nährstoffbedarf X X X
Individuelle Ernährungsberatung X X X
Individuelle Aktivitäts- und Erholungsberatung X X
Erarbeitung von Strategien und Lösungswegen X X
Infomaterial, Tools X X X
Prozessbegleitung X X

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gemeinsam legen wir den Weg zu deinem Wunschgewicht frei.

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